<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<oembed>
  <version>1</version>
  <type>rich</type>
  <provider_name>Libsyn</provider_name>
  <provider_url>https://www.libsyn.com</provider_url>
  <height>90</height>
  <width>600</width>
  <title>116 - Ofurfólk í ofuráskorunum - 10 daga hlaup og 10xHyrox</title>
  <description>Karlotta Ósk er að fara í sitt stæðsta hlaupa til þessa þar sem hún mun hlaupa í 10 daga samfellt og ætar inní því að reyna að sigla heim 3 Íslandsmetum í sama hlaupinu.  Bergur Vilhjálmsson ætlar að gera sér lítið fyrir og tækla tífallt Hyrox og ætlar hann að reyna að klára þá áskorun undir 24 klst.  -------------------------------------------------------------------------------- Bergur mun sína frá áskoruninni gegnum Instagramið Skrefið2025:  https://www.instagram.com/skrefid2025/  Karlotta verður á sínu instagrammi gegnum hlaupið: - https://www.instagram.com/karlottaoo/  ----------------------------------------------------- UltraForm æfingastöð&amp;amp;nbsp; ultraform.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ </description>
  <author_name>UltraForm Hlaðvarp</author_name>
  <author_url>http://ultraform.is</author_url>
  <html>&lt;iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/41063370/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;</html>
  <thumbnail_url>https://assets.libsyn.com/secure/content/201322110</thumbnail_url>
</oembed>
