1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 في هذه الحلقة نشرح الأفكار الرئيسية من كتاب امة الدوبامين &amp;nbsp; للطبيبة النفسية Anna Lembke. نعيش اليوم في عالم مليء بالمحفزات: السوشال ميديا، الألعاب، الطعام السريع، والمحتوى اللانهائي. لكن المفارقة أن زيادة المتعة لا تجعلنا أكثر سعادة، بل قد تقود إلى القلق والاكتئاب والإدمان. &amp;nbsp; في هذه الحلقة سنتحدث عن: • ما هو الدوبامين وكيف يعمل في الدماغ • لماذا المتعة الزائدة قد تتحول إلى ألم • كيف يعمل ميزان اللذة والألم في الدماغ • ما هو الإدمان من منظور علم الأعصاب • لماذا السوشال ميديا قد تكون شديدة الإدمان • طريقة DOPAMINE للتعافي من السلوكيات الإدمانية • مفهوم Self-binding أو تقييد الذات • الفرق بين العار المدمر والعار البنّاء • ولماذا قد يكون القليل من الألم مفيدًا للصحة النفسية &amp;nbsp; رابط برنامج ال 12 لعلاج ادمان الكحول AA&amp;nbsp; https://tinyurl.com/2s4854du علم الأعصاب | The Brainy Brain https://linktr.ee/Dr.naif.naj <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/40501880/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/40501880