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  <title>Tu hijo no es flojo: está perdiendo músculo (y energía). 2026 es el año de recuperarlo</title>
  <description>Niños con sobrepeso que no llegan por “peso”, sino por cansancio, dolor de espalda, mal humor y cero ganas de moverse.  En este episodio te explico por qué el músculo en la infancia es salud (masa + fuerza + función) y cómo volver a activar a tus hijos con un plan realista.  Pero necesitamos de tu ayuda como #papadeprimera, nada arrastra mejor que el ejemplo. Hay que ir a sacar esos tenis, la playera, una macuerna, la pelota, la cuerda para saltar etc.  Checate el episodio. Si puedes comparte y por supuesto lo mas importante aplicalo a tu día a día.&amp;amp;nbsp; </description>
  <author_name>Papás de Primera el Podcast</author_name>
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