1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Eine Sportverletzung stoppt nicht nur den Körper, sie fordert oft auch den Kopf heraus. Schock, Frust, Angst vor dem Comeback oder der Verlust der sportlichen Identität gehören für viele zum Heilungsprozess. In dieser Folge erklärt Mentaltrainerin Tina Dyck, wie Hobby- und Spitzensportler*innen mental mit Verletzungen umgehen können – vom ersten Moment nach dem Unfall bis zurück zum Wettkampf. Und warum der Kopf dabei manchmal länger braucht als der Muskel. #podcast #allegra #allegra&amp;nbsp;#sportverletzung #mentaletraining #psychischegesundheit #rehabilitation #sport (00:00) Der Moment der Verletzung: Was passiert mental? (12:46) Mentales Training für ein starkes Comeback (20:45) Schritt für Schritt zurück zur Bestform (26:00) Wenn die Erwartungen beim Comeback steigen (34:05) Mentaltraining schon vor der Verletzung (41:06) Tipps für den Alltag _____________________________________________ &amp;nbsp; Folge uns auf: YouTube: https://www.youtube.com/@OEKKch &amp;nbsp; Instagram: https://www.instagram.com/oekk.ch/ &amp;nbsp; Facebook: https://www.facebook.com/oekk.ch &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; Entdecke unsere Blogbeiträge https://www.oekk.ch/blog &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; ☛ Kontakt ✉: info@oekk.ch ☎: 058 456 10 10 &amp;nbsp; Möchtest du mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website: https://www.oekk.ch &amp;nbsp; Allegra http://oekkpodcast.libsyn.com/website <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/39826570/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/39826570