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#335: Weihnachten mit MS: Stress reduzieren, Kraft tanken & die Feiertage genießen | 13. MS-Kamingespräch
In dieser Folge sprechen Nadja und ich darüber, wie Weihnachten mit MS entspannter, leichter und persönlicher gelingen kann. Humorvoll und alltagsnah teilen wir unsere besten Tipps für reduzierten Stress, gesündere Plätzchen, kluge Planung und liebevolle Selbstfürsorge in der kalten Jahreszeit. Wir sprechen über Einsamkeit und Wege heraus, über das neue Normal mit MS, über das Akzeptieren von Grenzen und darüber, wie wichtig Pausen sind. Außerdem geben wir praktische Hinweise zu Medikamenten, Physiotherapie und kleinen Übungen für die Feiertage. Eine Folge voller Wärme, Leichtigkeit und echter Ermutigung – ideal für alle, die die Weihnachtszeit bewusst gestalten wollen. Hier kannst Du den Beitrag Nachlesen: https://ms-perspektive.de/335-kamingespraech-xmas Themen der Folge: Der Weihnachtsstress – und warum er so oft Mütter trifft Plätzchen: gesünder, einfacher oder einfach stressfrei Planung entstresst – und warum 70 % völlig reichen Selbstfürsorge im Winter: Wärme, Kälte & kleine Rituale Oasen im Vorweihnachtstrubel schaffen Einsamkeit: Wege heraus und neue Wege hinein Das neue Normal mit MS – Erwartungen realistisch gestalten Medikamente, Therapie & Physio über die Feiertage gut planen Bewegung & Motivation – auch spielerisch Sich selbst loben und das Jahr reflektieren --- Wenn Du Fragen, Kommentare oder Anregungen hast, schreib uns gerne, dann nehmen wir das in eins der kommenden MS-Kamingespräche auf. Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.
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