1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 W 10. odcinku &quot;Slow life w dużym mieście&quot; dowiesz się, jak zatrzymać się na chwilę w wirze miejskiego życia i zacząć naprawdę żyć, a nie tylko biegać na autopilocie. Dlaczego warto wysłuchać tego odcinka? Otrzymasz praktyczne wskazówki na każdy dzień — konkretne sposoby na wprowadzenie uważności do porannych i wieczornych rytuałów Dowiesz się, dlaczego dbanie o siebie nie jest egoizmem, ale koniecznością Zrozumiesz, jak uważność łączy się z upraszczaniem życia i zwalnianiem tempa Poznasz korzyści zdrowotne — konkretne informacje o tym, jak uważność wpływa na nasze ciało i samopoczucie Otrzymasz zadanie do wykonania — praktyczne ćwiczenie, które pomoże Ci wprowadzić więcej uważności do Twojego życia Nie przegap tego odcinka! Posłuchaj, jak zmienić swoje poranki z chaotycznego biegu na świadome, spokojne rozpoczęcie dnia. Dowiedz się, dlaczego słuchanie swojego ciała to nie kaprys, ale podstawa zdrowego życia. Masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Napisz do Pani od slow life: paniodslowlife@onet.pl Slow life w dużym mieście https://www.onet.pl/audio <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/38006245/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/000000/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/38006245