1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 &amp;nbsp; In dieser Folge erklärt Mentalcoach Patrik Schawalder, wie wir unser Energiemanagement verbessern können. Er zeigt auf, warum wir Pausen brauchen, wie wir unseren Akku im Alltag besser laden und was wir tun können, um nachhaltig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Eine Folge mit praktischen Tipps für mehr Energie im Alltag.&amp;nbsp; &amp;nbsp;#podcast #allegra #oekk #energie #gesundheit #mentalhealth #balance&amp;nbsp; Kapitel&amp;nbsp; (00:00) Individuelle Energiequellen&amp;nbsp; (04:43) Körper und Geist im Einklang &amp;nbsp; (08:25) Sorgen als Energiefresser&amp;nbsp; (13:16) Wann ein Mentalcoach unterstützen kann&amp;nbsp; (20:00) Tipps für mehr Energie im Berufsalltag &amp;nbsp; (25:00) Kleine Pausen mit grosser Wirkung &amp;nbsp; (30:06) Energie richtig einteilen&amp;nbsp;&amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; Folge uns auf: YouTube: https://www.youtube.com/@OEKKch &amp;nbsp; Instagram: https://www.instagram.com/oekk.ch/ &amp;nbsp; Facebook: https://www.facebook.com/oekk.ch &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; Entdecke unsere Blogbeiträge https://www.oekk.ch/blog &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; ☛&amp;nbsp;Kontakt ✉:&amp;nbsp;info@oekk.ch ☎: 058 456 10 10 &amp;nbsp; Möchtest du mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website: https://www.oekk.ch Allegra http://oekkpodcast.libsyn.com/website <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/37878445/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/37878445