<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<oembed>
  <version>1</version>
  <type>rich</type>
  <provider_name>Libsyn</provider_name>
  <provider_url>https://www.libsyn.com</provider_url>
  <height>90</height>
  <width>600</width>
  <title>100 - 12 daga ganga hjá Berg og 12 daga fasta hjá Mjöll</title>
  <description>  Bergur gerði sér lítið fyrir og gekk með 170 kg sleða frá Akureyri til Reykjavíkur og fór seint auðveldustu leiðina þar á milli landshluta. Þar sem það var ekki nóg þá ákvað hann í miðri 12 daga göngu að hlaupa 55 km Laugavegshlaupið frá Landmannalaugum yfir í Húsadal.   Mjöll Barkar tók einnig 12 daga áskorun meðan Bergur gekk með sleðann og fastaði í heila 12 daga sem varð hið mesta ævintýri.    ------------------------------------------------------------  Skrefið hjá Berg:  https://www.instagram.com/skrefid2025/  Bergur á Instagram:  https://www.instagram.com/bergurvil/  Mjöll á Instagram:  https://www.instagram.com/sonjasifj/ ------------------------------------------------------ Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/   UltraForm æfingastöð&amp;amp;nbsp; ultraform.is Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/ </description>
  <author_name>UltraForm Hlaðvarp</author_name>
  <author_url>http://ultraform.is</author_url>
  <html>&lt;iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/37793370/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;</html>
  <thumbnail_url>https://assets.libsyn.com/secure/content/191827080</thumbnail_url>
</oembed>
