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#198 Was dich wirklich erschöpft - Reizoffenheit, Perimenopause und das unsichtbare Energie-Leck
Was dich wirklich erschöpft Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare Energie-Leck Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert. Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter. In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist. Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht: Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung. Du erfährst: 🪷 Warum dein System auf Hochtouren läuft, obwohl du scheinbar „nichts gemacht hast“ 🪷 Wie ADHS, AuDHD deine Energie binden  🪷 Weshalb sich in der Perimenopause vieles verstärkt (und oft missverstanden wird) 🪷 Was Ernährung, Blutzucker und Reizschutz wirklich mit Selbstfürsorge zu tun haben 🪷 Und warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst – sondern Nervensystem-Kompetenz Diese Folge ist eine Einladung: Weg vom Selbsturteil. Hin zu Mitgefühl. Weg von Optimierung. Hin zu echter Fürsorge. Du bist nicht zu empfindlich. Du bist erschöpft, weil du zu viel ausgleichen musstest. 🌿 Danke, dass du zuhörst – mit deinem feinen Herzen. Teile die Folge gern mit Menschen, die oft an sich zweifeln – obwohl sie längst über sich hinausgewachsen sind. 🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht ein Stück nach Hause kommen. ✨ Selbstfürsorge, die wirklich nährt – für dein Leben mit Tiefe und innerer Stärke.  👉🏻 Alle Links & Angebote: www.anita-slowig.de    **************************************  📌 SHOWNOTES    🌀 Mentoring für achtsame Selbstfürsorge Fällt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren?  Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterstützt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden:  🔗 Mehr über mein Mentoring   🦋 Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten?  👉🏻 Dann werde Teil unserer Community „Die Stillen Suchenden“  🔗 https://www.instagram.com/gemeinsam.herzverbunden/  🔗 https://die-stillen-suchenden.mn.co/sign_up (ab Sep 2025)    🧠 Selbsttest für feinfühlige, kreative und neurodivergente Menschen  Fühlst du dich oft „anders“ oder nicht ganz verstanden?  👉🏻 Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen – ganz ohne Pathologisierung:  🔗 Zum Selbsttest   🧘🏼♀️ Meditationskreise Du möchtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgefühl in dein Leben bringen?  Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis – jeden 1. Dienstag im Monat:  🔗 HerzAnker-Meditationskreis   🎧 Geführte Meditationen für dich  Du möchtest lieber für dich allein praktizieren?  Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung:  🎵 Spotify · 🎥 YouTube  🔗 https://youtu.be/GlZCFB26M50  🔗 Meditationsalbum   📚 Gruppenformate  Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde?  Dann komm mit auf HerzReise – seit über 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs:  🔗 Komm mit auf HerzReise   🥑 Kochseminare & Selfcare-Retreats  Achtsames Kochen für Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte – in Essen:  🔗 KochRetreats   ✍🏻 Blog & Newsletter  📬 Trage dich für meine HerzPost ein – 1–2x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel:  🔗 Zur HerzPost 📖 Oder lies im Blog nach:  🔗 Mehr lesen   📱 Verbinde dich mit mir Instagram: https://www.instagram.com/anita.slowig/ YouTube: https://www.youtube.com/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R   ☕️ Unterstütze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte schätzt und unterstützen möchtest:  💚 Thank you   📨 Fragen oder Feedback?  Schreib mir gern unter: ✉️ info@anita-slowig.de    **************************************   ❤️ Danke von Herzen für deine Zeit & dein Vertrauen.  Komm behütet durch den Tag –  deine Anita 🌸
Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig
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