1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Neste episódio do Desestresse, Dra. Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a Dra. Paula Arantes (@drapaulaarantes), médica neurorradiologista e pesquisadora em neurociência da meditação. Juntas, exploram o que a ciência já sabe — e o que ainda é pouco aplicado — sobre o impacto do estresse crônico no cérebro, nos comportamentos e na saúde física. A conversa passa por temas como: A maneira pela qual o cérebro processa informações em situações de estresse A importância da pausa para decisões mais conscientes O papel da plasticidade cerebral no desenvolvimento pessoal Estratégias como respiração, autoanálise e cooperação como ferramentas neurobiológicas de adaptação Este episódio foi dividido em duas partes para que você possa digerir o conteúdo com calma — afinal, saúde também é pausa. ✨ Se você é profissional de saúde e quer se aprofundar em formas científicas e aplicáveis de manejar o estresse no consultório, inscreva-se na próxima turma da Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica: : https://desestresse.com/capacitacao 🔸Recursos citados no episódio Equalime: https://www.instagram.com/equali_me/ &amp;nbsp; 🎙️ Ficha Técnica: 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom&amp;nbsp; 🎧 Edição de Som: @senhor_a_&amp;nbsp; 🎵 Trilha Sonora: &amp;nbsp;@produtorapulsante&amp;nbsp; 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu Desestresse http://reginachamon.com <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/37332620/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/190545535