1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 زمان و زندگی&amp;nbsp; زمان یکی از پنهان‌ترین و در عین حال مهم‌ترین موضوع در زندگی و تحول است.&amp;nbsp; یکی از دلایل اهمیت زمان این است که بسیاری از ما به طور مستمر تحت فشار زمان هستیم و عمدتاً اضطراب زمان را داریم.&amp;nbsp; بنابراین لازم است هر کسی حساسیت خود به زمان را درک و کشف کند تا با آگاهی از عملکرد زمان زندگی بهتر را تجربه کند.&amp;nbsp; برای اینکه حساسیت خود نسبت به زمان را بفهمیم لازم است کشف کنیم که ما زمان را چگونه تجربه می‌کنیم.&amp;nbsp; آیا زمان برای ما یک مساله مهم است و یا زمان با ما یکی شده است و کلاً آن‌را حس نمی‌کنیم.&amp;nbsp; کسانی‌ که تحت فشار و اضطراب زمان هستند عمدتاً با زمان مواجهه ذهنی دارند.&amp;nbsp; مثلاً انتظار درست کردن, آرزو کردن, خواستن, آینده را تصویر کردن، نمونه‌هایی از تجربه ذهنی زمان است.&amp;nbsp; گروهی دیگر زمان را در موقعیت‌هایی که با آن مواجه می‌شوند تجربه می‌کنند. در این حالت زمان با فرد یکی می‌شود و یا زمان برای فرد درونی می‌شود.&amp;nbsp; وقتی زمان در مواجهه ذهنی تجربه می‌شود منشأ فشار و اضطراب می‌شود. زمان به جای اینکه بستر تجربه شود عامل فشار و اضطراب می‌شود. در این شرایط زمان به صورت خطی و بیرونی زندگی ما را تخریب می‌کند.&amp;nbsp; انسان وقتی با زمان یکی می‌شود که حال, گذشته و آینده را در هم تنیده ببیند و هم اکنون را به عنوان نقطه‌ای که گذشته و آینده در آن تلاقی می‌کنند،درک کند.&amp;nbsp; راه حل مسأله در توقف مواجهه ذهنی است. قضاوت کردن, تحلیل‌های بی‌مورد کردن, مطالعه کردن زیاد و بکار نبستن آموزه‌ها, خوب و بد کردن، نمونه‌هایی از مواجهه ذهنی با زمان است. در این حالت ما زمان را زیست نمی‌کنیم. بلکه آن را همانند یک تهدید می‌بینیم. Mavara podcast ماورا https://mavara.libsyn.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/36063520/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/3764b5/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/186804770