1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Hvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud? I denne&amp;nbsp;episode&amp;nbsp;taler Rikke Winckler med&amp;nbsp;Camilla&amp;nbsp;Aagaard Kristensen,&amp;nbsp;der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, at det går ud over både glæden og overskuddet i forældreskabet. I samtalen kommer de blandt andet ind på: Hvad forældreudbrændthed er, og hvordan det adskiller sig fra almindelig træthed og stress. De forventninger og krav, der kan føre til, at forældreskabet føles grænseløst. Konkrete strategier som self-compassion og følelsesmæssig intelligens, der kan hjælpe dig til at finde mere balance i hverdagen. Lyt&amp;nbsp;med og hør, hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel i din rolle som forælder. Læs mere om Camilla Aagaard Kristensen her: https://pp-privu.dk/&amp;nbsp; &amp;nbsp; Gør som 26.000 andre - følg med på Rikkes Nyhedsbrev -&amp;nbsp;sign up her Du kan også følge Rikke /forældresparring på&amp;nbsp;instagram Forældresparring https://www.foraeldresparring.dk <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/34997760/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/34997760