1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... ¿realmente sabemos por qué? Invité a Karla Apellaniz para platicar del sueño y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis hábitos y calidad de sueño (truth be told). En este episodio aprenderás: ¿Cómo saber si tengo problemas de sueño? Causas comúnes que afectan la calidad del sueño Consecuencias de no dormir bien Tips y recomendaciones para mejorar tu sueño Todos los recursos mencionados en el capítulo los puedes obtener dando CLICK AQUÍ. 🔗✨ Además, si les interesa agendar sesión con Karla, pueden hacerlo a través de su página web: 👉🏻www.karlanutricion.com ¡Gracias por escucharnos! Y si les gustó el episodio, compártanlo con sus amigos/familiares/colegas. ¡Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas! Con cariño, - Margot @echandoelchalmx [T7 E3] ECHANDO EL CHAL Podcast http://www.echandoelchal.shop <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/33787392/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/180721987