1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Practicar un deporte y entrenar, la mayoría de las veces implica sentirnos incómodos y esto parte de ciencias del entrenamiento ya que no existirá estímulo sin exponernos a lo que es difícil. Si empezamos a evitar exponernos a lo difícil, en el deporte y en la vida, tenderemos a hacernos débiles. Es más, la mayoría de áreas en nuestra vida nos llevarán a sentirnos incómodos, especialmente cuando queremos construir y seguir progresando.&amp;nbsp; En este episodio hablamos sobre como al priorizar una meta a largo plazo tendremos que enfrentar la incomidad a corto plazo. Con esto nos referimos a que puede ser incómodo elegir entrenar y es que en realidad esto no se hace más fácil sino que nos hacemos más fuertes. &amp;nbsp;Astrid lleva 10 años en el mundo del entrenamiento. Fue mi entrenadora hace mucho tiempo cuando me dedicaba a entrenar con kettlebells. En aquel momento para mí el deporte era para matenerme en movimiento y las metas que tenía no eran concretas así que cada diciembre, elegía no entrenar. Esto es curioso porque ahora no cabe en mi mente porque ha cambiado la razón por la cual entreno. &amp;nbsp; Nos metemos de lleno a las razones por las cuales hemos elegido entrenar y mantener un estilo de vida sano. Astrid, quien ahora sigue entrenando, es madre y tiene una empresa que le exige mucho, comenta que jamás hubiese sido empresaria sin tener la experiencia de incomodarse a través del deporte; el deporte le enseño a ser resiliente. &amp;nbsp; Ambas hemos evolucionado y logrado entender que cuando las razones para entrenar van más allá de lo físico, somos más constantes porque entendemos que el impacto de nuestro entreno permea en tantas áreas de nuestra vida como: salud mental, valores, identidad, etc.&amp;nbsp; Entrenar tiene efectos y no entrenar también, cuáles queremos tener en nuestra vida? Esa es la pregunta a responder. Síguenos en YouTube: https://youtube.com/@marisolhf7?si=G9GuhN662jxl1mYa Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/marisolhf7?igsh=Zjd6cmtlMHJ1bDds&amp;amp;utm_source=qr Inicia o mejora tus entrenos acá: https://www.marisolhf7.com/ Gracias al apoyo de Renovart Platinum con Cúrcuma Deporvida https://www.deporvidapodcast.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/30444888/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/169384773