1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Dołącz do nas: https://pozaego.pl Facebook: https://www.facebook.com/pozaego Grupa na Facebook: https://www.facebook.com/groups/pozaego (wymiana doświadczeń i wiedzy) &amp;nbsp; Medytacja prowadzona inspirowana metodą Wim Wofa. Brakowało mi takiego nagrania, które oprócz standardowych ćwiczeń oddechowych będzie zawierało nutkę duchowości. W ciągu nagrania wstrzymujemy oddech 3 razy: Runda 1: 1 min i 30 sek Runda 2: 2 min Runda 3: 3 min &amp;nbsp; Polecam słuchać w słuchawkach - tło nagrania zawiera dudnienia różnicowe pomagające generować fale theta aby wzmocnić stan głębokiego relaksu. &amp;nbsp; Bezpieczeństwo/Ostrzeżenie: Wszystkie informacje udostępniane przez ten kanał są tylko w celach edukacyjnych i rozrywkowych. Nie ponosimy odpowiedzialności za żadne straty, odpowiedzialności, kontuzje ani szkody wynikające z jakichkolwiek i wszystkich roszczeń w wyniku informacji lub porad udzielanych w tych filmikach. Jeśli bierzesz udział w tej sesji oddechu, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, uczestniczysz w sesji dobrowolnie i ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniem sobie. Nie praktykuj tej techniki oddechowej w czasie ciąży ani w przypadku epilepsji. Osoby z problemami kardiologicznymi lub innymi poważnymi schorzeniami zdrowotnymi powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki oddechowej. Ćwiczenia oddechowe są jedynie przewodnikiem, zawsze powinieneś słuchać swojego ciała i nie forsować się. Jeśli czujesz się - źle przerwij. Nigdy nie praktykuj ćwiczeń oddechowych przed lub w trakcie nurkowania, prowadzenia pojazdu, pływania, kąpieli ani w innych sytuacjach, gdzie utrata&amp;nbsp;przytomności mogłaby skutkować fizycznym uszkodzeniem. Te techniki oddechowe mogą powodować mrowienie, dzwonienie w uszach i/lub zawroty głowy. Jeśli odczuwasz którekolwiek z tych reakcji, nie panikuj, to całkowicie normalne. Jeśli jednak zemdlejesz, poszedłeś/aś za daleko i powinieneś/aś podejść do tego bardziej ostrożnie następnym razem. Poza Ego - wspólna podróż ku jedności http://podcast.pozaego.pl/site <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/29055578/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/165036433