1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 A &quot;skinny fat&quot; állapot olyan problémákat okozhat, ami nem mindig nyilvánvaló azonnal. Még akkor is, ha a tested átlagosnak tűnik, és a testtömeg indexed a normál tartományon belül van, ugyanolyan kockázatokkal szembesülhetsz, mint az elhízásban szenvedő emberek, ha az izom és zsír aránya túlságosan az utóbbi felé hajlik. Ebből az epizódból megtudhatod: 🔸 Hogyan ismerheted fel a &quot;skinny fat&quot; állapotot 🔸 Hogyan alakul ki 🔸 Hogyan mérd a testösszetételed a legmegfelelőbben 🔸 Hogyan növeld az izomtömeged, miközben csökkented a testzsírod arányát 🔸 Miért olyan fontos az erősítő edzés 🔸 Milyennek kell lennie az étkezési szokásaidnak, hogy elkerüld a &quot;skinny fat&quot; állapotot. &amp;nbsp; Fit Point http://fitpoint-hu.libsyn.com/website <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/27968013/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/160117725