1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 ธรรมะเพื่อความไม่พลาดจากความเป็นพระอริยะ มีสามข้อคือ รู้จักประมาณในการกิน การนอน และอินทรีย์สังวร แล้วเราจะไม่พลาดจากความเจริญรุ่งเรื่องต่างๆ รู้จักประมาณไม่ใช่แปลว่าไม่ต้องนอนหรือนอนให้น้อยๆ เราต้องดูตัวเอง กินแค่ไหนกำลังดี ถ้ากินเยอะไปแล้วง่วง ก็ต้องกินน้อยหน่อย กินน้อยไป บางคนไม่มีแรง หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ ฉะนั้นก็ต้องกินให้อิ่ม แล้วมีความสุข หลังจากนั้นก็ไปเจริญสติก็จะสบาย เรื่องนอนก็ต้องดู นอนแค่ไหนถึงเหมาะสม การประมาณในการกินหรือการนอน ไม่ใช่กินน้อย นอนน้อย แต่ต้องดูตัวเอง แค่ไหนถึงจะเหมาะกับตัวเอง -- อ. ประสาน พุทธกุลสมศิริ คอร์สบ้านสติ 16 เมษายน 2566 อาจารย์ประสาน พุทธกุลสมศิริ https://www.dhamma.com/download/prasan/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/27463314/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/27463314