1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 &amp;nbsp; Con Omar Morales, doctor especialista en estrés hablamos sobre como el estrés es una oportunidad para crecer y adaptarnos. Me encantó darme cuenta que no soy la única a la que el estrés a veces la sobrepasa. Omar es muy claro en explicarnos como identificar cuando el estrés se está volviendo algo que afecta nuestras vidas negativamente. Según el nos explica, todos experimentamos estrés y este tiene una función específica: nos reta a cambiar. &amp;nbsp; Lo que más me gustó de este episodio es cuando Omar me explica que el estrés nos indica muchas veces que tenemos que cambiar y que eso muchas veces reta nuestra identidad. Por eso es que se vuelve tan retador… &amp;nbsp; Aún así, nadie se salva del estrés y por eso es imprescindible que sepamos lo que es, como nos afecta y como darle la vuelta para utilizarlo como una herramienta para cambiar y ser mejores. &amp;nbsp; &amp;nbsp; Como siempre ligamos todo a deporte, relacionamos lo importante que es el estrés en la vida y en el deporte para volverrnos más fuertes. En el deporte, el estrés sería el estímulo al que nos sometemos y solamente a partir de este es que nos volvemos más fuertes…. &amp;nbsp; Se vuelve importanísimo, en la vida y en el deporte, no sobrepasar la capacidad para recuperanos; ya que el estrés generará una adaptación positiva. El principal problema aparece cuando no somos capaces de entrar en estado descanso. &amp;nbsp; Omar también deja clarísimo que el estrés positivo, eustrés es el que genera cambios y adaptaciones, mientras que el estrés negativo, distrés, es el que nos enferma. &amp;nbsp; También comparto algunas experiencias personales, ya que para mí este tema del estrés no ha sido nada fácil y aunque he mejorado muchísimo, aún me falta. &amp;nbsp; Espero lo disfruten y si les gusta, me ayudan muchísimo compartiendo. &amp;nbsp; Abrazos a todos, Mar i sol Deporvida https://www.deporvidapodcast.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/25702128/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/144888909