1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Sigurður Örn Ragnarsson er besti þríþrautarkappi landsins og sérfræðingur í leiðum til að ná árangri í íþróttum og efla heilsuna okkar til lengri tíma. Í þættinum ræðum við þríþraut, algeng mistök sem fólk gerir varðandi hreyfingu, algeng mistök sem fólk er að gera í mataræði, hvernig afreksíþróttafólk æfir og borðar, hvatbera, blóðsykur og innsúlín, hvernig við fylgjum því sem við vitum að sé rétt fyrir okkur, hugarfarið sem þarf til að halda áfram í miðjum sársauka og margt margt fleira. Þátturinn er í boði: Your Super -&amp;nbsp;https://tropic.is/voruflokkur/ofurfaedur/your-super/ Sumac -&amp;nbsp;https://sumac.is/ Sportvörur -&amp;nbsp;https://sportvorur.is/ Lavazza -&amp;nbsp;https://www.lavazza.is/ 24/7 http://tuttuguogfjorirsjo.libsyn.com/website <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/23861016/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/132690411