1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Jeder von uns hat wohl schon die ein oder andere Routine was Bewegung, Ernährung und Schlaf angeht ausprobiert. Die &quot;künstliche Welt&quot; versucht uns immer wieder zu erzählen was denn am besten für uns sei, auch wenn es nur eine Utopie oder Wunschvorstellung ist. Fred und Phil reden über ihre eigenen Routinen und Versuche aus der Vergangenheit, ob sie geklappt haben oder komplett für den A**** waren wird sich zeigen. Liebe Grüße Fred und Philipp&amp;nbsp; &amp;nbsp; IG: diesportpraxisbraunschweig , fred_kramp Website: https://www.diesportpraxis-braunschweig.de Youtube: https://youtube.com/channel/UC1eSOo9i3K8fxy9l0Mj4fXQ Fan und Sponsor werden :&amp;nbsp; https://www.patreon.com/user?u=51078735 &amp;nbsp; Stafftalk http://stafftalk.libsyn.com/website <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/20999303/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/114582545