1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Jess Martin es atleta y amante de la calistenia. A través de su canal de Youtube, el cual tiene actualmente 90K suscriptores, enseña sobre esta disciplina y todo lo que gira alrededor de ella. Algo que no todos saben, es que Jess fue operada del corazón de niña y los médicos no le permitían hacer deporte. Su padre empezó a llevarla a la montaña a hacer senderismo y a partir de esto, su corazón empieza a fortalecerse. En este episodio tocamos los siguientes temas: mujeres en el deporte, como las hormonas impactan el metabolismo de una mujer y como lidiar con estos cambios para que nuestros entrenos sean eficientes, el miedo a la masa muscular en mujeres, las frases que nos hacen daño y seguimos repitiendo en el mundo del deporte, lo que nos quieren decir las lesiones, los errores que cometimos en nuestros inicios y algunos que seguimos cometiendo, la importancia de que los entrenos sean sostenibles, etc. Con Jess, creemos que hay dos tipos de personas: las que deben forzarse a entrenar y las que deben forzarse a descansar y como los retos para cada tipo de persona son diferentes. A pesar de crear contenido, a Jess no le gusta pasar todo el tiempo en el celular, tampoco en la computadora. Cree que al pasar mucho tiempo con estos aparatos, dejamos de vivir. Deporvida https://www.deporvidapodcast.com/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/18728309/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/18728309