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Wie du im Alltag gut für dich selbst sorgst – Im Gespräch mit Nathalie Mauckner Teil II
Hey liebe Mutmacher und Mutmacherinnen! Gerade in der heutigen Generation fühlen sich viele junge Menschen mit Leistungs-, Erwartungs- und Zeitdruck konfrontiert und vergessen im Zuge der „Rastlosigkeit“ auf dem Weg zu höheren Zielen sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihre psychische und physische Gesundheit. Umso mehr freue ich mich, dass wir euch in der neuen Podcastfolge Nathalie Mauckner als Gast vorstellen dürfen. Nathalie hatte mit 21 Jahren einen Schlaganfall erlitten und hat seitdem gelernt, wie wichtig es ist, das eigene Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen.    Wir sprechen in der heutigen Folge – dem zweiten Teil des Interviews – vor allem darüber, wie du im Alltag in stressigen Phasen oder zu Zeiten, in denen du dich unter Druck gesetzt fühlst, richtig entschleunigen und Pausen einbauen kannst – und schließlich: gut für dich selbst sorgst.    In dieser Folge erfährst du  wie du im Alltag entschleunigen kannst, was typische Stressreaktionen des Körpers sind, wie du Pausen (ohne schlechtes Gewissen) machen kannst, wie du dir selbst mit viel Empathie begegnen kannst, wie du dich selber wieder annehmen lernst.   Was sind deine Gedanken oder Erkenntnisse zum Thema „Erwartungsdruck und Selbstliebe“? Wir freuen uns von deinen persönlichen Erfahrungen zu hören! Kommentiere gerne auf Instagram @meinmutigerweg – Schön, dass es dich gibt!   Mehr zu Nathalie & ihrer großartigen Arbeit findest du hier: http://www.nathalie-mauckner.de Podcast: http://www.nathalie-mauckner.de/podcast-folgen/  Instagram: nathalie_mk   Mein MUTIGER Weg PODCAST – Jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge für deinen mutigen Weg! https://www.mein-mutiger-weg.de
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