1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Ist ein sehr wirksames und schnell erlernbare Achtsamkeitsmethode – ein sogenanntes „Tool in the Pocket“, welches hilft in stressigen Situationen einen kurzen inneren Scan, Status zu erheben – dann bewusste Atemzüge zu machen &amp;nbsp;- um dann danach wieder ein erneutes Stimmungsbild zu machen. Und es ändert sich immer etwas, auch wenn es nur ein Nuance ist. Aber wichtig ist es immer wieder zu üben, damit man es zur Verfügung hat in einer intensiven Situation. Barbara erzählt uns heute wie dieses Tool anzuwenden ist und wie sie zum Thema Achtsamkeit gekommen ist. Mehr unter: www.mindfullife.at mindfullife's podcast mit Barbara Ertl https://mindfullife.at/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/13832204/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/13832204