1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 En este episodio vamos a discutir lo importante que es construir nuestros cuerpos desde los fundamentos básicos de un programa de entrenamiento. &quot;A medida que el cuerpo se adapta al estrés del nuevo programa de ejercicio o de entrenamiento, el programa se vuelve más fácil de realizar y explica por qué los principiantes están a menudo adoloridos después de comenzar una nueva rutina, pero, después de hacer el mismo ejercicio durante semanas y meses con la misma intensidad, el ejercitante experimenta poco o nada de dolor muscular&quot;. NSCA.&amp;nbsp; Know your purpose http://knowyourpurpose.libsyn.com <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/11347577/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/88AA3C/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/item/11347577