{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Jak m\u0105drze i efektywnie odpoczywa\u0107? Nie tylko si\u0142ownia i fitness ","description":"W najnowszym, 11. odcinku podcastu "Slow life w du\u017cym mie\u015bcie" Natalia Kraus-Kowalczyk podejmuje temat, kt\u00f3ry dotknie ka\u017cdego mieszka\u0144ca metropolii \u2014 jak naprawd\u0119 efektywnie odpoczywa\u0107 w czasach permanentnego p\u0119du. Dla kogo jest ten podcast? Odcinek skierowany jest przede wszystkim do: Mieszka\u0144c\u00f3w du\u017cych miast, kt\u00f3rzy \u017cyj\u0105 w permanentnym stresie i nat\u0142oku bod\u017ac\u00f3w Os\u00f3b przepracowanych, kt\u00f3re czuj\u0105 si\u0119 przebod\u017acowane mimo pr\u00f3b relaksu na si\u0142owni Wszystkich, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 prostych, ale skutecznych metod na codzienn\u0105 regeneracj\u0119 Ludzi otwartych na alternatywne formy odpoczynku \u2014 od medytacji po delikatn\u0105 praktyk\u0119 jogi Co Ci\u0119 czeka? Autorka nie tylko diagnozuje problem wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia, ale przede wszystkim oferuje konkretne rozwi\u0105zania. Dowiesz si\u0119, jak nasz m\u00f3zg reaguje na nadmiar informacji (poch\u0142aniamy dzienny 34 gigabajty danych!), dlaczego nasze cia\u0142a czasem potrzebuj\u0105 innego rodzaju wsparcia, ni\u017c my\u015blimy oraz otrzymasz praktyczne zadanie do wykonania ju\u017c dzi\u015b. Masz pytania lub chcesz podzieli\u0107 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami? Napisz do Pani od slow life: paniodslowlife@onet.pl ","author_name":"Slow life w du\u017cym mie\u015bcie","author_url":"https:\/\/www.onet.pl\/audio","html":"