{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Po co nam uwa\u017cno\u015b\u0107?","description":"W 10. odcinku &quot;Slow life w du\u017cym mie\u015bcie&quot; dowiesz si\u0119, jak zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 w wirze miejskiego \u017cycia i zacz\u0105\u0107 naprawd\u0119 \u017cy\u0107, a nie tylko biega\u0107 na autopilocie. Dlaczego warto wys\u0142ucha\u0107 tego odcinka?  Otrzymasz praktyczne wskaz\u00f3wki na ka\u017cdy dzie\u0144 \u2014 konkretne sposoby na wprowadzenie uwa\u017cno\u015bci do porannych i wieczornych rytua\u0142\u00f3w Dowiesz si\u0119, dlaczego dbanie o siebie nie jest egoizmem, ale konieczno\u015bci\u0105 Zrozumiesz, jak uwa\u017cno\u015b\u0107 \u0142\u0105czy si\u0119 z upraszczaniem \u017cycia i zwalnianiem tempa Poznasz korzy\u015bci zdrowotne \u2014 konkretne informacje o tym, jak uwa\u017cno\u015b\u0107 wp\u0142ywa na nasze cia\u0142o i samopoczucie Otrzymasz zadanie do wykonania \u2014 praktyczne \u0107wiczenie, kt\u00f3re pomo\u017ce Ci wprowadzi\u0107 wi\u0119cej uwa\u017cno\u015bci do Twojego \u017cycia  Nie przegap tego odcinka! Pos\u0142uchaj, jak zmieni\u0107 swoje poranki z chaotycznego biegu na \u015bwiadome, spokojne rozpocz\u0119cie dnia. Dowiedz si\u0119, dlaczego s\u0142uchanie swojego cia\u0142a to nie kaprys, ale podstawa zdrowego \u017cycia. Masz pytania lub chcesz podzieli\u0107 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami? Napisz do Pani od slow life: paniodslowlife@onet.pl ","author_name":"Slow life w du\u017cym mie\u015bcie","author_url":"https:\/\/www.onet.pl\/audio","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38006245\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/000000\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38006245"}