{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Ub\u00f3stwo czasu | Czy Ty te\u017c wmawiasz sobie, \u017ce masz czas, a tak naprawd\u0119 zajmujesz si\u0119 obowi\u0105zkami?","description":" Wed\u0142ug raportu zrealizowanego na zlecenie marki Answear 37% badanych kobiet miedzy 35 a 55 rokiem \u017cycia deklaruje, \u017ce brak czasu to g\u0142\u00f3wna przeszkoda w \u017cyciu na w\u0142asnych zasadach. Badania z Wielkiej Brytanii wykaza\u0142y, \u017ce od roku 2000 czas wolny m\u0119\u017cczyzn wzr\u00f3s\u0142, a kobiet zmala\u0142. M\u0119\u017cczy\u017ani wi\u0119cej odpoczywaj\u0105, a kobiety maj\u0105 wi\u0119cej pracy. Wed\u0142ug tych statystyk m\u0119\u017cczyzna ma o 5 godzin wi\u0119cej dla siebie tygodniowo ni\u017c kobieta (43 h do 38h). Kobieta wykorzystuje sw\u00f3j czas na wykonywanie pracy niewidzialnej, czyli niedocenianej, nieodp\u0142atnej, niezauwa\u017canej. Kenia: praca poza zawodow\u0105 (rolnictwo) to jest dla kobiet tak naprawd\u0119 drug\u0105 zmian\u0105. Kobiety s\u0105 mocno obci\u0105\u017cone pozosta\u0142ymi obowi\u0105zkami i maj\u0105 o 5 godzin tygodniowo mniej dla siebie.   Ub\u00f3stwo czasu jest zjawiskiem coraz cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cym i identyfikowanym. Kobiety potrafi\u0105 nawet wmawia\u0107 sobie, \u017ce jedyn\u0105 dla nich opcj\u0105 na relaks jest \u0142\u0105czenie go z realizacj\u0105 obowi\u0105zk\u00f3w domowych. Jakie s\u0105 tego efekty? obni\u017cony dobrostan pogorszenie zdrowia psychicznego ni\u017csza produktywno\u015b\u0107 wysoki poziom stresu, r\u00f3wnie\u017c chronicznego zaburzenia l\u0119kowe wypalenie pog\u0142\u0119bienie si\u0119 problem\u00f3w zwi\u0105zanych z dbaniem o siebie   Jak sobie radzi\u0107 z ub\u00f3stwem czasu? Czy jeste\u015bmy na nie skazane? Zapraszam serdecznie do wys\u0142uchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.    Organizacja od A do Z | Do\u0142\u0105cz do kursu Zyskaj dost\u0119p do wiedzy, kt\u00f3ra nie tylko uporz\u0105dkuje Twoje otoczenie, ale przede wszystkim umys\u0142. Wykorzystaj psychologi\u0119 do stworzenia trwa\u0142ych, pozytywnych zmian w \u017cyciu. Dlaczego ten kurs jest wyj\u0105tkowy? Psychologia \u017cyciowej organizacji: Dowiedz si\u0119, jak dzia\u0142a Tw\u00f3j m\u00f3zg w obliczu chaosu i co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby go przeprogramowa\u0107 na skuteczno\u015b\u0107 i porz\u0105dek. Praktyczne techniki: Nauczysz si\u0119, jak organizowa\u0107 swoje \u017cycie krok po kroku, zar\u00f3wno w pracy, jak i w domu, dostosowuj\u0105c strategie do swojego unikalnego stylu. Pokonywanie barier psychologicznych: Odkryj, dlaczego odk\u0142adamy rzeczy na p\u00f3\u017aniej, i naucz si\u0119, jak pokona\u0107 nawyki sabotuj\u0105ce Twoje plany. Motywacja i nawyki: Stw\u00f3rz systemy, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci wprowadza\u0107 zmiany na sta\u0142e, zamiast polega\u0107 na kr\u00f3tkotrwa\u0142ych zrywach motywacji. Wsparcie eksperta: Jestem do Twojej dyspozycji przez ca\u0142y czas trwania kursu i ch\u0119tnie pomog\u0119 Ci zrozumie\u0107, jak wp\u0142ywa\u0107 na w\u0142asne my\u015bli i zachowania, aby dzia\u0142a\u0142y na Twoj\u0105 korzy\u015b\u0107.   Poznaj szczeg\u00f3\u0142y i do\u0142\u0105cz do grupy       Porozmawiajmy! Instagram Facebook         ","author_name":"Edyta Zaj\u0105c | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"