{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Jak znale\u017a\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j? | 8 stref spokoju","description":"Kilka s\u0142\u00f3w wyci\u0105gni\u0119tych z tego odcinka: Na nasz wewn\u0119trzny spok\u00f3j sk\u0142ada si\u0119 wiele rzeczy, ale jednym z kluczowych element\u00f3w definicji jest wzgl\u0119dna r\u00f3wnowaga \u017cyciowa. To nie jest co\u015b sztywnego i sztucznie okre\u015blonego. To anga\u017cowanie si\u0119 w dzia\u0142ania, kt\u00f3re tu i teraz s\u0105 dla ciebie najwa\u017cniejsze. Czasem to siedzenie do drugiej w nocy, a czasem odpoczynek, nawet je\u015bli co\u015b jeszcze jest do zrobienia. Obszar niepokoju to taka cz\u0119\u015b\u0107 naszego \u017cycia, w kt\u00f3rej czujemy si\u0119 niekompetentni, czujemy si\u0119 \u017ale ze sob\u0105, mamy wra\u017cenie, \u017ce nie panujemy nad niczym. Obszar niepokoju mo\u017ce by\u0107 du\u017cy np. ca\u0142a sfera naszego \u017cycia, a mo\u017ce to by\u0107 drobna rzecz, kt\u00f3ra znowu zaczyna nam przeszkadza\u0107. Zach\u0119cam do zastanowienia si\u0119, czy w twoim \u017cyciu i gdzie tak naprawd\u0119 te obszary niepokoju s\u0105 i czego dotycz\u0105. \u017bycie zaanga\u017cowane to jest uwa\u017cno\u015b\u0107, obecno\u015b\u0107, tworzenie dla siebie miejsca na do\u015bwiadczenia, prze\u017cycia, na refleksje. \u017bycie zaanga\u017cowane to \u017cycie poza social mediami, w realu. To sp\u0119dzanie czasu z bliskimi widz\u0105c ich! To weryfikowanie cel\u00f3w i dookre\u015blanie siebie. Je\u015bli tego brakuje pojawia si\u0119 poczucie gonitwy \u017cyciowej i marnowania czasu. Zapraszam do wys\u0142uchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Do\u0142\u0105cz do Pracowni Psychologicznej online: https:\/\/pracownia.edytazajac.pl\/ ","author_name":"Edyta Zaj\u0105c | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"