{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Czy mo\u017cna wygra\u0107 ze s\u0142omianym zapa\u0142em?","description":"Dla wielu os\u00f3b te momenty z mniejsz\u0105 motywacj\u0105 do dzia\u0142ania s\u0105 od razu sygna\u0142em pora\u017cki. To te momenty kiedy stwierdzamy, \u017ce tak naprawd\u0119 si\u0119 do tego nie nadajemy, nie umiemy si\u0119 zmotywowa\u0107, mamy s\u0142omiany zapa\u0142. Tymczasem motywacja jest mocno przereklamowana. Tym, co mo\u017ce ci\u0119 doprowadzi\u0107 ci\u0119 do upragnionych efekt\u00f3w, w jakiejkolwiek sferze twojego \u017cycia, jest dyscyplina, nie motywacja. Jest fajnie, kiedy motywacja si\u0119 pojawi, ale generalnie, nie czekajmy na ni\u0105. Dzia\u0142amy r\u0119ka w r\u0119k\u0119 z dyscyplin\u0105. Dyscyplina to r\u00f3wnie\u017c dopasowywanie dzia\u0142a\u0144 do aktualnej sytuacji. Je\u015bli masz trudny tydzie\u0144, to nie zadr\u0119czasz si\u0119 tym, \u017ce co\u015b nie zosta\u0142o zrobione. Robisz co mo\u017cesz, je\u017celi czego\u015b nie robisz to znaczy, \u017ce nie mo\u017cesz. \ud83e\udde0 Chcesz pracowa\u0107 nad wa\u017cnymi tematami g\u0142\u0119biej? Je\u015bli to, o czym m\u00f3wi\u0119 w tym nagraniu, jest Ci bliskie i masz poczucie, \u017ce nadszed\u0142 nasz na zmiany i rozw\u00f3j, zapraszam Ci\u0119 do Pracowni Psychologicznej Online. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej:  pracujesz nad zmian\u0105 krok po kroku, we w\u0142asnym tempie lepiej rozumiesz swoje schematy, emocje i mechanizmy obronne uczysz si\u0119 regulowa\u0107 napi\u0119cie zamiast dzia\u0142a\u0107 przeciwko sobie dostajesz konkretne narz\u0119dzia psychologiczne, a nie tylko motywacyjne has\u0142a  W Pracowni znajdziesz m.in.:  materia\u0142y psychoedukacyjne i \u0107wiczenia modu\u0142y dotycz\u0105ce samoregulacji, przekona\u0144 i zmiany nawyk\u00f3w wsparcie w budowaniu sprawczo\u015bci bez presji i perfekcjonizmu  \ud83d\udc49\ud83c\udffc Sprawd\u017a szczeg\u00f3\u0142y i do\u0142\u0105cz tutaj: \ud83d\udd17 https:\/\/pracownia.edytazajac.pl\/ To dobre miejsce, je\u015bli chcesz przesta\u0107 walczy\u0107 ze sob\u0105 i zacz\u0105\u0107 wprowadza\u0107 realn\u0105 zmian\u0119.   ","author_name":"Pracownia Psychologiczna | Edyta Zaj\u0105c","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/23555825\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/206939718"}