{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"084 Atemberaubende hei\u00dfe Quellen in Island - Von Blue Lagoon bis Sky Lagoon","description":"Wir waren in Island und haben dort f\u00fcr euch in unserem Wellness-Lieblingsland einige hei\u00dfe Quellen besucht. Davon berichten wir euch in dieser Folge. In Island, dem Land von Feuer und Eis, gibt es tendenziell mehr eine Kultur der hei\u00dfen Quellen und weniger eine Saunakultur wie wir sie aus Europa kennen. Gef\u00fchrte Aufg\u00fcsse wird man in Island eher nicht finden (au\u00dfer ihr trefft zuf\u00e4llig Ingvar, wenn er auf Reisen ist), daf\u00fcr aber ganz viele tolle hei\u00dfe Quellen. Es gibt kostenlosen hei\u00dfe Quellen, zu denen man meistens etwas hinwandern muss und Thermen, die als Hauptattraktion hei\u00dfe Quellen haben. Dort sitzt man dann im Bikini, Badeanzug oder in der Badehose und entspannt. Pauline zieht au\u00dferdem auch gerne eine M\u00fctze auf, weil ihr der Wind oft zu kalt ist, wenn sie in der hei\u00dfen Quelle sitzt.  Preislich ist bei hei\u00dfen Quellen so einiges m\u00f6glich. Von 7 Euro im S\u00fcndh\u00f6llin in Reykjavik bis zu 250 Euro in der Retreat Lagoon (einem neuen Teil der Blue Lagoon) ist alles drin. Wir empfehlen euch: \u00dcberlegt euch, was euer Budget ist, man wird auch mit den Basic-Paketen in den Thermen gl\u00fccklich und entspannt. Wer Lust auf Luxus hat, ist in der der Retreat Lagoon - allerdings dann hochpreisig - sehr gut bedient.  Wir waren f\u00fcr euch folgenden Quellen\/Thermen: S\u00fcndh\u00f6llin - dem \u00f6ffentlichen Schwimmband mit Hot Pot in Reykjavik Fontana - einer wundersch\u00f6nen hei\u00dfen Quelle mit Dampfbad und Sauna in Laugavartn mit Blick \u00fcber einen See Blue Lagoon - Der Klassiker in Island: eine hei\u00dfe Quelle, die ihre charakteristische blaue Farbe durch Silikate bekommt; ganz neu geh\u00f6rt jetzt zur Blue Lagoon auch noch die Retreat Lagoon f\u00fcr alle, die es etwas privater und luxuri\u00f6ser haben wollen; f\u00fcr alle Saunafans gibt es in der Blue Lagoon und der Retreat Lagoon eine Sauna Sky Lagoon - ganz neu seit Herbst 2021, nur 15 Minuten mit dem Auto  von Reykjavik entfernt mit Infinity Pool und sagenhaftem Blick \u00fcber den Ozean; mit Sauna, die man aber nur im Zusammenhang mit dem Ritual, das man dazu buchen kann, besuchen kann Wir finden alle Quellen gro\u00dfartig!  Unser Tipp: viel Wasser trinken, denn auch in hei\u00dfen Quellen schwitzt man. Au\u00dferdem: bucht euch euren Besuch online  vor allem bei der Blue Lagoon und der Sky Lagoon vor, so seid ihr sicher, dass ihr auch wirklich einen Platz in der hei\u00dfen Quelle bekommt. Und so k\u00f6nnt ihr immer sch\u00f6n entspannt bleiben! Pauline und Ingvar  Bei \u201eAbenteuer Wellness\u201c nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast kl\u00e4ren sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen L\u00e4ndern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-St\u00e4dtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es \u201eAbenteuer Wellness\u201c. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgef\u00fchl und kann schnell s\u00fcchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer sch\u00f6n entspannt bleiben! Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/abenteuer.wellness ","author_name":"Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast","author_url":"https:\/\/www.abenteuerwellness.com","html":"